Un peu de neurosciences...

Voyage au cœur du cerveau en quête d’harmonie, de liberté et de sagesse intérieure

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Les neurosciences en bref

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Les neurosciences ont fait d’importantes avancées et offrent de multiples possibilités d’intervention sur le cerveau et nous n’en imaginons pas encore toute la portée.

Ces avancées sont dûs aux apports scientifiques et technologiques, en particulier le développement de la neuro-imagerie avec l’imagerie médicale et les enregistrements de l’activité cérébrale,

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Les recherches en neurosciences participent à reconfigurer notre

perception du fonctionnement humain.

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• Les neurosciences nous apportent la connaissance des mécanismes cérébraux normaux et pathologiques.

 

• Elles nous amènent à comprendre nos expériences, à transformer nos perceptions, nos apprentissages, nos potentiels professionnels et comportementaux, à remanier notre mémoire, ressentir nos émotions, à choisir nos comportements en faisant des choix éclairés. En conséquence, elles contribuent activement à transformer nos vies.

 

• Les innovations neuroscientifiques vont au cours des prochaines années amener encore des changements importants dans les entreprises, la médecine et la société.

 

• Elles vont nous aider à savoir de mieux en mieux comment utiliser nos connaissances, influencer notre façon de voir le monde et améliorer l’esprit humain.

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Réduire la dissonance cognitive

Eliminer les pensées incompatibles et contradictoires qui coexistent.

Aligner nos attitudes et nos opinions.

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Etre en cohérence affective

Permettre une cohérence entre nos émotions et notre mémoire.

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Améliorer la synchronisation sociale

Améliorant nos capacités à percevoir et comprendre les signaux sociaux émis par autrui comme par exemple les états mentaux, les expressions faciales et émotionnelles, les postures…

Interagir avec eux selon nos propres signaux

nous permet de s’ajuster et de s’adapter à l’expérience.

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La plasticité cérébrale ou neuroplasticité

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Pour surmonter nos difficultés, notre cerveau est capable

- de se modifier et d’évoluer au fil des apprentissages et des expériences,

- de créer et de renforcer de nouvelles connexions neuronales tandis que d’autres seront affaiblies ou éliminées.

De nouveaux réseaux neuronaux se construisent.

C’est la plasticité cérébrale ou neuroplasticité.

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Cependant, notre cerveau ne nous permet pas toujours d’échapper aux mécanismes qui nous incitent à adopter des comportements répétitifs, contre-productifs, inefficaces, nocifs, voire dangereux et à prendre des décisions qui le sont tout autant…

 

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Devenir conscient de son histoire personnelle, passer du mode Monsieur/Madame Cerveau Tout-le-monde au mode Monsieur/Madame Cerveau-à-moi, 

Modifier notre manière de prendre des décisions et se positionner, agir en conscience et gagner en lucidité,

Expérimenter de nouveaux comportements,

Dépasser notre inertie face aux changements,

Interroger la question de soi pour conserver, renforcer une belle estime, affirmation et confiance en soi,

Améliorer notre intelligence émotionnelle, accueillir, accepter et exprimer nos émotions pour mieux les gérer,

Améliorer notre intelligence motivationnelle et augmenter nos motivations intrinsèques,

Mieux comprendre soi et les autres, les forces et les faiblesses, poser un regard éclairé,

Reconnaître notre implication et notre responsabilité dans notre vie, dans nos actes et dans nos choix,

Mieux gérer et réduire le stress, le stress chronique,

Parvenir à résoudre les conflits,

Accepter les imperfections, de ne pas toujours être une personne de logique et rationnelle, rester bienveillant,

Provoquer des automatismes de succès et de bien-être afin de construire une force mentale et de la maintenir.