Les Ateliers, "Avançons ensemble"

Ateliers en groupe pour échanger, partager, s'enrichir de l'expérience des uns et des autres, avancer.

Des prestations au service des particuliers et des professionnels

1 - A la vie et au travail

Quelques chiffres et définitions

Le stress, 23% des français se sentent stressés tous les jours

Premier risque pour la santé des travailleurs, avant les Troubles Musculaires Squelettiques. 

Le stress naît de la confrontation à une situation qui pose problème ou qui représente une menace réelle ou perçue comme telle qui nécessite une adaptation dont nous nous sentons peu ou pas capable.

En 2019, 1/5 personnes actives le ressentent, 21 % déclarent en souffrir contre 18 %, il y a 5 ans. 

avec une augmentation importante dans le secteur santé-social, médico-social 23,4 % contre 18 % il y a 5 ans. (Office fédéral de la statistique, sept 2019).

Plus de 80 % des consultations médicales sont en lien avec le stress.

Durée moyenne d'arrêt de travail pour affection psychique : 112 jours.

Conséquences 

Coût élevé pour les personnes qui le subissent, la collectivité et les entreprises.

Absentéisme à la hausse, recrudescence des accidents professionnels, des conflits, mauvaise ambiance et burnout...

Environ, 500 000 nouveaux cas par an de "troubles psychiques

liés au travail".

Si la pénibilité au travail a diminué, les risques psychosociaux ont augmenté.

"Le monde professionnel génère un climat d'incertitude nuisible sur le plan moral et motivationnel, avec plus de personnes stressées, de suicides, de désordre mentaux".

Margaret Chan, Directrice générale de l'OMS 2008).

Le burnout,

un enjeu de santé publique, voire de société

En anglais : S’user, s’épuiser, se brûler jusqu’au bout...

En allemand "Ausgebrannt " : Se brûler au-delà des limites...

"Le burnout ou épuisement professionnel est un syndrome résultant d'un stress chronique au travail, qui n'a pas été correctement géré, qui se caractérise par un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail »

OMS 28 mai 2019.

Avec Freudenberger, Maslach etc, la définition du burnout est orientée vers la personne et ses symptômes comme si la cause découlait de ses propres vulnérabilités alors que tous les contextes dans lesquels les personnes évoluent doivent être pris en compte, y compris l'activité professionnelle et ses modes d'organisation. 

Le burnout touche tout le corps avec des tensions qui sont la conséquence des efforts que font les personnes pour s’adapter aux exigences de leur environnement au détriment de leurs propres attentes et de leurs valeurs. 

Le stress généré par cet état va envahir et altérer de nombreuses fonctions de l’organisme, émousser les émotions, entraîner la perte de contrôle et l’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail.

Il se retrouve un peu partout. Le risque est fortement élevé chez les personnes qui aident d'autres personnes.

Les plus exposés : les socio et la santé, l'éducation et le système correctionnel.

Chez les actifs : 

homme : 1/100 , femme : 3/100. 

En Europe, 1 travailleur sur 4 est touché par le Burnout.

Les émotions

Chacun sait ce qu’est une "Emotion" jusqu’à ce qu'on lui demande d’en donner une définition.

C'est à ce moment-là que plus personne ne sait vraiment!

Selon les neurosciences, les sciences sociales et la littérature :

Les émotions colorent notre existence et nous informent des expériences auxquelles nous accordons de l’importance, elles sont au coeur de notre vie au quotidien.

Les émotions sont utiles, les taire est délétère

Elles permettent de s’adapter aux évènements et à prendre des décisions, elle parle de nous, de nos comportements, de notre singularité.

01/

Stress sans détresse

Gestion du stress

Le stress touche tout le monde, quel que soit l’âge et l’appartenance socio-professionnelle.

Quels sont les facteurs déclenchants et les effets?

Avons-nous envie de changer pour être mieux ?

Sommes-nous prêts à faire les choses différemment? 

Cet atelier permet de faire du stress un partenaire et non un adversaire pour :

- calmer et prendre du recul face aux symptômes physiques, psychologiques et émotionnels, isolés ou associés aux troubles psychosomatiques. 

- renforcer la flexibilité et l'adaptabilité dans les réponses émotionnelles.

- d'agir préventivement pour une santé durable qui s'inscrit dans une démarche émo-responsable.

Atelier participatif

Une fois 3 heures ou 2 x 1heure1/2.

02/

En quête d'émotions

Gestion des émotions

Joie, tristesse, colère, désir, empathie... tous ses états affectifs sont souvent mal identifiés, voire ignorés. Notre intelligence émotionnelle est souvent mise à mal, négligée.

Comment nos émotions sont-elles générées, comment fonctionne notre cerveau ? Qu’est-ce qui provoque ces états émotionnels chez chacun d'entre-nous?  Que pouvons-nous faire pour mieux les réguler ?

Cet atelier permet de développer des capacités naturelles à mieux gérer les émotions et découvrir une autre façon de ressentir le monde extérieur et de se percevoir soi-même.

Atelier participatif

Une fois 3 heures ou 2 x 1heure1/2.

03/

Se réinventer au travail

Gestion du burnout

Groupe de prévention, de soutien et d'accompagnement pour la santé au travail.

Quand parlons-nous de burnout? 

Quelles sont les causes, comment détecter les symptômes?

Cet atelier complet, participatif, éducatif propose des méthodes et des techniques cognitives et comportementales pour analyser les problèmes, établir un bilan, trouver des pistes, mettre en place de bonnes pratiques et adopter des comportements bénéfiques au maintien d'un bon équilibre de vie.

Et ainsi rétablir la santé, prévenir les rechutes et les récidives, permettre un retour au travail sécurisé en soutenant les changements.

Atelier participatif

6 fois 2 heures et des travaux personnels

04/

Un vent de jeunesse souffle sur le vieillissement

En finir avec la peur de vieillir

Pourquoi avons-nous peur de vieillir?

Vieillir, synonyme de maladie, de deuil ou de perte …

Autre vision pour les neurosciences 

Vieillir - Le bel âge du cerveau !

Vieillir, synonyme de nouvelles activités, de nouvelles connaissances, expériences, de vivacité d'esprit, c'est possible !

 

Atelier participatif

Une fois 3 heures ou à convenir

2 - Avancer dans la vie avec l'âge

Le sujet est d’actualité, il préoccupe, la société vieillit.

La population continue de croître et le vieillissement se poursuit.

Il y a de quoi revoir quelques idées reçues !
 

Horizon 2050, un véritable défi Les neurosciences offrent des solutions

En France, l’Institut National de la Statistique et des Etudes Economiques (INSEE, 2017) prévoit que :

En 2040, environ 1/4 habitant aura 65 ans et plus, contre 18% en 2013.

En 2050,  les personnes âgées seront deux fois plus nombreuses qu’aujourd’hui, un 1/3 habitant aura 60 ans et plus.

Dans le monde, plus de 600 millions de personnes ont plus de 60 ans. (Organisation Mondiale de la Santé,2015).

Ce nombre devrait doubler d’ici 2050 pour représenter un cinquième (21%) de la population mondiale.

Les recherches en neurosciences participent à reconfigurer notre

perception du fonctionnement humain : par exemple, être isolé socialement accélère le déclin cognitif peu importe votre âge.

Suivre cet atelier pour :

Etre sensibilisé au fonctionnement du cerveau, ses lois et son vieillissement,

Acquérir des connaissances pour mettre en place des stratégies adéquates et de bonnes conduites pour mieux vieillir et préserver sa vivacité d’esprit,

Être capable de les utiliser pour améliorer l’esprit humain.